СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УВЕЛИЧЕНИИ ВЕСА

Как только вы почувствовали, что ненароком набрали лишний вес, срочно принимайте меры, чтобы побыстрее вернуться к состоянию стройности и легкости. А меры совсем несложные.

• Не ешьте после 8 часов. Можно попить зеленого чая, кефира с ржаными хлебцами. Если почувствуете непреодолимое желание что-нибудь поесть, то поешьте фруктов, чтобы желудок почувствовал сладостное наполнение.

• Возобновите ежедневные упражнения.

• Старайтесь ходить побольше пешком, хотя бы 30 минут в день.

• Не забывайте о том, что классическая французская диета – это занятие любовью и фрукты.

• Пройдите курс массажа. Это полезно еще и потому, что нельзя есть за 2 часа до массажа и 2 часа после.

• Несколько чашек зеленого чая помогут вывести токсины из организма и поддержат нашу стройность и молодость, так как зеленый чай богат антиоксидантами.

Оглавление