* ____________________

Возьмите одну из своих фраз и выделите в ней ключевое слово. Далее приведен список некоторых утверждений, с которыми вам предстоит поработать. В пропущенные места этих утверждений, обозначенные как « », вставьте выделенное вами ключевое слово (устно).

Работаем с утверждениями А теперь читайте с этим одним ключевым словом все утверждения, приведенные ниже Вы можете сделать это про себя, т. е молча. Но лучше всего, если вы продекламируете их вслух, особенно если рядом с вами будет кто-то, кто согласится вас послушать. Не смущайтесь, если понадобится немного подкорректировать грамматику или отдельные словапо ходу чтения этих фраз. Главное, чтобы они подходили к вашему слову Прочитайте медленно и вдумчиво все утверждения, вставляя в них выбранное ключевое слово один раз. Отложите упражнение на день-два Потом прочитайте еще раз Отметьте, как изменились ваши чувства при повторном прочтении Ваша конечная задача - читать эти утверждения вслух громко, внятно, без внутреннего дискомфорта, а главное - с искренним удовольствием.

Пример. Пусть ваше недовольство собой было сформулировано фразой: «Я переживаю, что все замечают мою бестолковость» Понятно, что ключевым будет слово «бестолковость». Подставляем его в парадоксальные утверждения и получаем: * Мою бестолковость я прощаю с любовью и благодарностью. * Бестолковость существует для моей безопасности. * Бестолковость - мое неоспоримое достоинство.

А теперь приводим полный список парадоксальных утверждений, с которым вы будете работать.

Я прощаю себе это! * Наконец мне по-новому открылись глаза на _

Оглавление