Аспекты, аспекты, аспекты!



Успех проработки ЛЮБЫХ ваших проблем будет сильно завесить от того, насколько вы сможете разложить проблему на составляющие. Обработка большой, «жирной» проблемы может не привести к успеху, вернее, сдвиги будут, но медленные и незаметные, и вы можете плюнуть на работу, мол, «фигня эта ваша техника, не работает». На самом деле все работает, надо просто уметь работать. А основное умение работы во ВСЕХ «энергетических терапиях» заключается в умении разбить проблему на аспекты, то есть на составные части. Вот это-то вам и надо освоить.


В принципе, Гари Крейг (автор EFT) говорил, что можно «простукивать» даже и большую проблему типа «меня никто не любит». Но это займет много дней (недель или месяцев) и подходов. Механизм он сравнивал с вырубкой леса. В лесе (проблема) есть множество деревьев (аспектов), одни выше (больше) другие ниже (меньше). При обработке общей проблемы при помощи BSFF (или любой другой подобного рода техники) срубается верхушка у самого высокого дерева, подравнивая его до среднего уровня. Потом берется (при следующей проработке) уже другое дерево, которое было ниже, чем первое, но теперь оказалось самым высоким, и укорачивается. Так постепенно вырубается весь лес.


Однако, как вы понимаете, это может занять много времени, и, хотя результат будет (со временем), нас такой подход не сильно устраивает — ведь нам подавай все и сразу. Именно для ускорения процесса работы и служит разбитие на аспекты. В таком случае адресно будут вырубаться целые конгломераты деревьев и отдельные деревья, в результате чего довольно быстро лес исчезнет.


Поэтому тренируйтесь разбивать проблемы на аспекты! Это архиважно, и это вам пригодится в работе с подсознанием по любой методике.


Как правильно «разбивать на аспекты»? Это просто, и довольно быстро приходит с опытом. Надо брать одну изолированную проблему, желательно лишенную вложенных проблем, и разбивать на составляющие. В этом смысле «Меня девушки не любят» является плохим кандидатом для быстрой проработки (хотя интенсивность проблемы, безусловно, снизится). А вот «я не уверен в себе», «я запинаюсь при общении с девушками» и т. п. — это уже более мелкие проблемы, состоящие, соответственно, из кусочков-аспектов, которые можно довольно быстро проработать. Более того, когда составляющие основной проблемы исчезнут, то и главная проблема («девушки не любят») тоже может исчезнуть, или проработается быстро и эффективно.


Вот несколько примеров правильного разбития проблем на аспекты: Проблема: Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции Аспекты:


• Я боюсь чувствовать или выражать мои чувства


• Если я позволю себе выразить свои чувства, я никогда не смогу снова стать рациональным


• Если я почувствую или выражу свою злость, я буду охвачен яростью


• Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции


• Если я буду выражать свои эмоции, мой отец не поймет меня


• Если я буду выражать свои эмоции, моя мать не поймет меня


• Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня


• Если я покажу свои эмоции, меня засмеют


• Если я покажу, что со мной что-то не так, я предам кого-то из моей семьи


• Если я покажу, что чувствую дискомфорт, люди подумают, что я нытик


• Только «тряпки» показывают свои чувства


• Мужчины не должны показывать свои чувства


• Я боюсь, что если почувствую что-то, или выражу свои чувства, я не буду нравиться себе


• Я буду намного более уязвим, если буду чувствовать, или выражать свои чувства


• Если я начну чувствовать или выражать свои чувства, я не буду знать как вести себя



Проблема: Я чувствую себя очень одиноко


Аспекты:


• Мне очень одиноко


• Я позволил себе чувствовать одиночество


• Если я чувствую одиночество, я исчезну (растворюсь)


• Я боюсь чувствовать одиночество


• Я не хочу, чтобы кто-нибудь знал, как мне одиноко


• Мне одиноко уже очень давно


• Я не знаю, как правильно взаимодействовать с другими людьми


• Быть одиноким безопасно


• Если я одинок, мне не нужно говорить вам, кто я


• Я не знаю, кто я


• Я чувствую разделенность


• Мне никто не может помочь


• Мне все приходится делать самому


• Я не нравлюсь людям


• Люди не понимают меня, поэтому я один


• Мне кажется, я недостаточно ценен для других людей для того, чтобы они хотели быть со мной


• Я чувствую себя отделенным от Бога/Высшей силы


• Я боюсь узнать себя лучше, потому что я могу оказаться совсем другим


• У меня недостаточно хорошие человеческие качества, чтобы иметь настоящие отношения с кем-то


• Мне нечего предложить другим


• С тех пор, как умерла мама, у меня нет никого, кто бы любил меня или был со мной рядом


• Я одинок с того времени, как развелся


И так далее. Очень часто бывает, что в процессе проработки из подсознания выплывают какие-то новые аспекты проблемы, а часто и истинные причины. Их тоже следует дописать в списочек и проработать.







 

Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Наверх