Кластер Диссоциация


Убеждения этого кластера отдаляют нас от восприятия наших эмоций, чувств и физических ощущений. Диссоциация ведет к тому, что мы перестаем получать биологические сообщения от нашего организма/бессознательного, теряем способность к интуиции и прочувствованному восприятию себя и мира. Обычно эта отделенность от эмоциональной сферы связана со сдвигом нашей осознанности к чисто умственным процессам. Данный кластер препятствует нашим способностям воспринимать и выражать эмоции, чувствовать, испытывать сострадание и эмпатию.


В психотерапии у клиентов, подверженных диссоциации, часто наблюдается очень замедленный прогресс (если таковой вообще имеет место) ввиду их трудностей в восприятии собственных чувств и эмоций. Чувства являются нашим порталом к эмоциональным изменениям. Я бы сказал, что диссоциация является препятствием номер один в психотерапии. Высокоинтеллектуальные люди могут иметь яркие прозрения по поводу того "что, как и почему" происходит в их жизни, и, тем не менее, иметь огромные трудности в достижении необходимых изменений. Это связано с отсутствием у них эмоционального осознания ситуации, т. к. в жизненных ситуациях, и в терапии в частности, одних интеллектуальных методов бывает далеко недостаточно.


Наиболее часто встречающимися убеждениями для этого кластера будут:


• Я не способен чувствовать свои чувства


• Мои чувства кажутся мне похожими на мысли


• Когда я пытаюсь что-либо почувствовать, я чувствую только оцепенение или пустоту


• Я воспринимаю свои чувства как нечто отдаленное


• Иногда мои мысли витают в облаках


• Я думаю, что я живу в настоящем


• Необходимо контролировать свои чувства


• Я вижу себя формирующим свои чувства


• Я не должен показывать свои чувства и эмоции


• Я избегаю думать о своих эмоциях


• Я говорю или теоретизирую о чувствах (заменяю чувства, разговорами о них)


• Человек обязан избегать иррациональности или переполненности чувствами


• Возможность потери контроля принуждает меня к чувственной отстраненности


• Когда другие люди слишком приближаются ко мне, я чувствую оцепенение


• Эмоциональные люди могут действовать подавляюще


• Я воспринимаю себя, как кого-то другого


• Жизнь кажется нереальной


• Мне кажется, что во мне живут два разных человека


• Мое тело не кажется мне моим


• Я мыслеформа, находящаяся в теле


• Я забыл свое детство, оно мне кажется нереальным даже тогда, когда я разговариваю о нем


• Я не могу чувствовать, когда другой человек спрашивает меня, что я чувствую


• Я не уверен в том, что любовь и счастье существует на самом деле


• Большую часть времени я размышляю о будущем







 


Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Наверх