|
||||
|
ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ПРАВОЙ ЛАДОНИ Техника выполнения: Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги, перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поворачивая туловище слева-направо, выполните защиту подставкой правой ладони. ![]() б Фото 20. Защита подставкой правой ладони ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ЛЕВОГО ПЛЕЧА Техника выполнения: Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги, перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поворачивая туловище слева-направо, приподнимая плечо левой руки, плотно прижимая обе руки (ладонями к себе) к подбородку, выполните защиту подставкой левого плеча. ![]() ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ПРЕДПЛЕЧИЙ ОТ УДАРА В ГОЛОВУ Техника выполнения: Из положения боевой стойки, сохраняя вес тела на обеих ногах, приподнимая сдвинутые предплечья обеих рук (ладонями к себе), на уровне головы, выполните защиту подставкой предплечий. ![]() Фото 22. Защита подставкой предплечий от удара в голову ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ПРЕДПЛЕЧИЙ ОТ УДАРА В ТУЛОВИЩЕ Техника выполнения: Из положения боевой стойки, сохраняя вес тела на обеих ногах, слегка приседая и располагая сдвинутые предплечья обеих рук (ладонями к себе), в области туловища, выполните защиту подставкой предплечий. ЗАЩИТА ОТБИВОМ ЛЕВОЙ РУКОЙ ВПРАВО Техника выполнения: Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение левой рукой по дуге вправо, страхуя подбородок ладонной частью перчатки правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вправо. ![]() Фото 23. Защита отбивом левой рукой вправо ЗАЩИТА ОТБИВОМ ЛЕВОЙ РУКОЙ ВЛЕВО Техника выполнения: Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение левой рукой по дуге влево, страхуя подбородок ладонной частью перчатки правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вправо. ![]() Фото 24. Защита отбивом левой рукой влево ![]() Фото 25. Защита отбивом левой рукой вверх ![]() Фото 26. Защита отбивом левой рукой вниз ![]() Фото 27. Защита отклоном туловища ЗАЩИТА УКЛОНОМ ВЛЕВО Техника выполнения: Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище справа-налево и наклоняя вперед-влево, уводя голову от линии удара, приподняв правое плечо выполните защиту уклоном влево. ![]() Фото 28. Защита уклоном влево ЗАЩИТА УКЛОНОМ ВПРАВО Техника выполнения: Из положения боевой стойки, с толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу, одновременно разворачивая туловище слева-направо и наклоняя вперед-вправо, уводя голову от линии удара, приподняв левое плечо выполните защиту уклоном вправо. ![]() Фото 29. Защита уклоном вправо ЗАЩИТА ПРИСЕДАНИЕМ Техника выполнения: Из положения боевой стойки, выполняя движение туловищем вниз, сохраняя вес тела на обеих ногах, страхуя голову, плотно прижав кулаки обеих рук (ладонями к себе) у подбородка, выполните защиту приседанием. ![]() Фото 30. Защита приседанием ЗАЩИТА ПОВОРОТОМ ТУЛОВИЩА ВЛЕВО, С ОДНОВРЕМЕННЫМ ШАГОМ В СТОРОНУ ЛЕВОЙ НОГОЙ Техника выполнения: Из положения боевой стойки, вращением туловища вокруг левой ноги слева-направо, с одновременным шагом влево левой ногой, выполните защиту поворотом туловища влево. |
|
||
Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Наверх |
||||
|