Загрузка...


ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ

ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ПРАВОЙ ЛАДОНИ

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги, перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поворачивая туловище слева-направо, выполните защиту подставкой правой ладони.


б

Фото 20. Защита подставкой правой ладони

ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ЛЕВОГО ПЛЕЧА

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги, перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поворачивая туловище слева-направо, приподнимая плечо левой руки, плотно прижимая обе руки (ладонями к себе) к подбородку, выполните защиту подставкой левого плеча.


ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ПРЕДПЛЕЧИЙ ОТ УДАРА В ГОЛОВУ

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки, сохраняя вес тела на обеих ногах, приподнимая сдвинутые предплечья обеих рук

(ладонями к себе), на уровне головы, выполните защиту подставкой предплечий.


Фото 22. Защита подставкой предплечий от удара в голову

ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ПРЕДПЛЕЧИЙ ОТ УДАРА В ТУЛОВИЩЕ

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки, сохраняя вес тела на обеих ногах, слегка приседая и располагая сдвинутые предплечья обеих рук (ладонями к себе), в области туловища, выполните защиту подставкой предплечий.

ЗАЩИТА ОТБИВОМ ЛЕВОЙ РУКОЙ ВПРАВО

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение левой рукой по дуге вправо, страхуя подбородок ладонной частью перчатки правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вправо.


Фото 23. Защита отбивом левой рукой вправо

ЗАЩИТА ОТБИВОМ ЛЕВОЙ РУКОЙ ВЛЕВО

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение левой рукой по дуге влево, страхуя подбородок ладонной частью перчатки правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вправо.


Фото 24. Защита отбивом левой рукой влево


Фото 25. Защита отбивом левой рукой вверх


Фото 26. Защита отбивом левой рукой вниз


Фото 27. Защита отклоном туловища

ЗАЩИТА УКЛОНОМ ВЛЕВО

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище справа-налево и наклоняя вперед-влево, уводя голову от линии удара, приподняв правое плечо выполните защиту уклоном влево.


Фото 28. Защита уклоном влево

ЗАЩИТА УКЛОНОМ ВПРАВО

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки, с толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу, одновременно разворачивая туловище слева-направо и наклоняя вперед-вправо, уводя голову от линии удара, приподняв левое плечо выполните защиту уклоном вправо.


Фото 29. Защита уклоном вправо

ЗАЩИТА ПРИСЕДАНИЕМ

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки, выполняя движение туловищем вниз, сохраняя вес тела на обеих ногах, страхуя голову, плотно прижав кулаки обеих рук (ладонями к себе) у подбородка, выполните защиту приседанием.


Фото 30. Защита приседанием

ЗАЩИТА ПОВОРОТОМ ТУЛОВИЩА ВЛЕВО, С ОДНОВРЕМЕННЫМ ШАГОМ В СТОРОНУ ЛЕВОЙ НОГОЙ

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки, вращением туловища вокруг левой ноги слева-направо, с одновременным шагом влево левой ногой, выполните защиту поворотом туловища влево.







 


Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Наверх