• Главная
• В избранное
• Наш E-MAIL
• Добавить материал
• Нашёл ошибку
• Вниз

Пилатес для идеальной осанки

• Введение

• Предисловие

• ГЛАВА 1. Как настроить себя на успех

• ГЛАВА 2. Золотые правила Йозефа Пилатеса

• ГЛАВА 3. Разминка

• ГЛАВА 4. Комплекс упражнений для идеальной осанки

• ГЛАВА 5. Принципы сбалансированного питания
• Стратегический план перехода на здоровое питание
• Примерное меню семидневного питания
• Примерные полезные диеты для вашей фигуры

• ГЛАВА 6. Велнес-рецепты для здоровья и гармоничной жизни
• Его величество сон
• Чудеса целебного пара
• Массажный калейдоскоп
• Обвиняется... Стресс!
• Стоун-терапия