• ИЗ ИСТОРИИ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЯ
  • ЛЕЧЕБНАЯ ГРЯЗЬ И ЕЕ ВИДЫ
  • СОСТАВ ГРЯЗЕЙ
  • ГРЯЗЕТЕРАПИЯ
  • РАЗВИТИЕ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЯ
  • СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ СУХОЙ ГРЯЗИ
  • ЛЕЧЕНИЕ ГРЯЗЯМИ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
  • БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
  • ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ
  • БОЛЕЗНИ РЕВМАТИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА, ПОРАЖЕНИЯ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ
  • БОЛЕЗНИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
  • ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ
  • ВОДОЛЕЧЕНИЕ
  • ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
  • ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
  • ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ НЕРВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
  • ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
  • ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
  • ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОЖИРЕНИИ
  • ГЛАВА 3

    ПАЧКАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ

    Грязь и ил считаются целебной землей. Это не просто земля, это богатые минералами донные осадки болот, озер или морей, обладающие огромным спектром лечебного и общеукрепляющего действия.

    Грязетерапия – это лечение грязью, то есть разнообразное применение грязи в лечебных целях. Грязь может использоваться в виде масок, компрессов, порошков или в других формах, с ней делают обертывания различных участков тела. Польза подобных процедур неоспорима.

    ИЗ ИСТОРИИ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЯ

    Грязелечение вошло в мировую практику, получив многовековую проверку, и устояло, оставшись и по сей день одним из самых эффективных нетрадиционных методов лечения.

    Этим средством пользовались целители, лечившие египетских фараонов и римскую аристократию. Оно было известно средневековым лекарям и просвещенным эскулапам эпохи Возрождения. В XVI веке вулканические грязелечения получили распространение в Италии. В XVII веке грязь применяли во Франции, а позже в Германии. Туда, где она находилась, всегда приходили больные и увечные. Они шли за исцелением, которое давало это чудесное средство. В России грязь с лечебной целью использовали в Крыму, однако научных принципов грязелечения в то время не существовало. Лишь намного позднее, в конце XIX века, наука обратила внимание на грязелечение, не отвергнув его, а взяв на вооружение.

    ЛЕЧЕБНАЯ ГРЯЗЬ И ЕЕ ВИДЫ

    По предложению специального международного комитета, в 1938 году все лечебные грязи получили название «пелоиды» (происходит от греческого слова). Их общее определение звучит так: «Вещества, которые образуются в естественных условиях под влиянием геологических процессов. В тонкоизмельченном состоянии, будучи смешаны с водой, они применяются с лечебными целями в виде ванн и местных аппликаций».

    Природа пелоидов разнообразна. По международной классификации, различают несколько их типов. К ним относятся неорганические грязи: лиманные, встречающиеся на побережье Черного моря, морские, материковые (отложения в озерах), ключевые. Они представляют собой тонко измельченные неорганические вещества и воду с небольшим содержанием органических веществ. Пелоидами считаются и органические грязи – сапропели и читин – преимущественно органические вещества растительного происхождения с некоторой примесью глин, песка, мела и др. Такие грязи образуются на дне лиманов, морей и материковых озер. К пелоидам относятся еще и торфяные грязи, а также глина, каолин.

    На грязевых курортах нашей страны, как правило, грязи неорганического происхождения, а на зарубежных курортах – в основном органические или смешанные (торфы, сапропели). Это объясняется географическими особенностями местности.

    На местных курортах эффективность грязелечения ничуть не уступает тем результатам, которые можно получить на общепризнанных, элитных курортах, а иногда и превосходит их. Кроме того, лечение в местных условиях намного удобнее, так как больному не приходится менять климат, путешествовать в поездах и самолетах (что не всегда приятно) и адаптироваться к непривычным климатическим условиям.

    СОСТАВ ГРЯЗЕЙ

    Минеральные грязи – отличное целебное средство. Они состоят из кристаллического остова (или скелета), коллоидного комплекса и грязевого раствора.

    Кристаллический скелет содержит две части: силикатные частицы различного диаметра, которые в процессе грязеобразования заимствуются со дна или приносятся ветром и дождевыми водами, и кристаллы солей кальция и магния, которые могут выпадать из раствора. Годная к употреблению грязь должна быть однородной по составу, только из мельчайших частиц, потому что крупные могут стать причиной царапин на теле больного.

    Присутствие коллоидного вещества в грязи придает ей черную окраску. Коллоидным называют всякое вещество, входящее в состав грязи и размельченное, например сернистое железо.

    Одно из главнейших свойств грязи – пластичность. Она зависит от многого, например от наличия мельчайших частиц коллоидного комплекса, а также от содержания воды в пелоидах. Чем меньше воды, тем гуще грязь и тем ценнее ее лечебные свойства. Ее можно без страха использовать в виде местных аппликаций. Нет никакого риска вызвать ожог, ибо термические особенности пелоидов, а также их пластичность зависят от большего или меньшего количества содержащейся в них воды.

    Узнать лечебную грязь в природе нетрудно. Ее основные признаки: черный цвет, вязкость, запах сероводорода, консистенция густой сметаны. Если растереть эту грязь на пальцах, не должно чувствоваться присутствия грубых частиц. Встречаются и грязи серого цвета. Соленость большого значения не имеет.

    Для лечения применяют в настоящее время иловые, торфяные и сопочные грязи.

    Иловые грязи добывают в озерах, морях и лиманах. Они возникают в результате жизнедеятельности микроорганизмов и различных физико-химических процессов. Это вещества черного цвета, с большим количеством коллоидов и щелочной реакцией. Грязи содержат различные газы (сероводород, метан, углекислоту, аммиак) и органические вещества (кислоты, пигменты, бактериофаги и др.).

    Применяют иловые грязи в подогретом до нужной температуры виде; из них готовят грязевые аппликации, ванны и т. д.

    Торфяные грязи можно найти в болотистой местности, где они образуются в результате длительного гниения органических веществ, взаимодействующих с почвой. Они богаты железом и свободной серной кислотой. Сопочные грязи представляют собой продукт извержения грязевых вулканов. В них содержится большое количество микроэлементов (бром, бор, йод, литий).

    ГРЯЗЕТЕРАПИЯ

    Сущность лечебного действия грязей до сих пор не раскрыта до конца. Однако уже накопленные учеными данные позволяют судить о том, как они действуют на организм человека.

    Список заболеваний, при которых рекомендуется грязелечение, очень широк: это артриты, остеохондрозы, невриты, радикулиты, гинекологические заболевания, а также кожные, урологические и т. д. Грязетерапия очень полезна и при заболеваниях сосудов, при различных воспалительных и нервных процесах. Грязевые аппликации комплексно влияют на все основные функции организма – кровообращение, дыхание, обмен веществ, выделение. Под влиянием различных процедур улучшается венозное кровообращение, меняется сократительная способность миокарда и периферическое сопротивление. Лечебные грязевые процедуры повышают кровенакопление в капиллярах, способствуют снижению артериального давления.

    У нас разработаны и повсеместно применяются различные способы грязелечения для заживления ран, трофических язв и др. Ведь все они обладают способностью задерживать развитие многих болезнетворных бактерий. Применяют грязи и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата – суставов, позвоночника, костей, мышц, сухожилий. Используют их и в комплексной терапии при некоторых заболеваниях желудка, желчного пузыря, печени и т. д. Мощное воздействие грязевые процедуры оказывают при поражениях периферической и центральной нервной систем – радикулитах, плекситах, невритах, различных поражениях спинного мозга, например полиомиелите. Заслужило славу грязелечение и при хронических заболеваниях женских и мужских половых органов, при некоторых формах бесплодия у женщин. Грязевые аппликации назначаются также при ряде заболеваний уха, горла, носа и кожи.

    Грязевые аппликации повышают количество лейкоцитов, чувствительность к антигену, оказывают воздействие на нервные окончания кожи и клеточные элементы. Также они способствуют улучшению обмена веществ, регуляции нейрогуморальных процессов, повышению трофической функции и иммунологической реактивности.

    Грязелечение, использованное в комплексной терапии, способствует усилению иммунитета, развитию компенсаторных процессов, направленных против болезни. Оно влияет и на регуляцию и восстановление нарушенных функций организма. В сочетании с солнцелечением, лечебной физкультурой, массажем и другими видами нетрадиционной медицины грязелечение является отличной гарантией улучшения состояния больного.

    Рекомендую от всей души полюбить морскую грязь, ведь она выводит токсины не только с поверхности кожи, но и из внутренних органов. Она, словно губка, способна впитывать в себя избыточный жир, благоприятно воздействовать на эпителиальный слой и уничтожать вредные бактерии.

    РАЗВИТИЕ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЯ

    Раньше осуществить грязелечение можно было лишь в определенных местах, то есть в специальных лечебницах и на курортах. Ведь всем известно, что для образования самой грязи нужны определенные природные условия. Они существуют не везде, а транспортировка лечебных грязей по стране – дело сложное.

    Например, на побережье Каспийского моря насчитывается до 230 грязевых вулканов, выталкивающих на поверхность из земных недр очень ценную сопочную грязь. Она отличается богатым набором органических и неорганических веществ. Это йод, бром, бор, цинк, медь, литий, марганец, калий, кальций. В момент выхода на поверхность такая грязь представляет собой жидкую сметанообразную массу. Это уже готовое лечебное средство, созданное самой природой. Но если эту грязь не использовать сразу, вдруг по мере испарения она потеряет все свои оздоравливающие вещества, высохнет и превратится в огромные сухие массивы?

    Над этой проблемой задумались ученые, и их многочисленные эксперименты привели к выводу: сухая грязь, увлажненная минеральной или даже простой водопроводной водой и к тому же подогретая – такая же целебная, как и свежая жидкая грязь.

    Как и все остальные, морская грязь обладает высокой теплоемкостью, прогревает ткани тела, улучшая их кровообращение и питание, способствует рассасыванию очагов воспаления, размягчению рубцов, спаек. Частицы питательных веществ, проникая сквозь кожу, оказывают общее стимулирующее воздействие на организм, повышают его защитные силы.

    Сухая грязь имеет одно важное преимущество: ее легче транспортировать. Грязь обычно расфасовывают в специальные двухкилограммовые пакеты из плотной ткани и в таком виде перевозят на большие расстояния. Пакет с грязью представляет собой разделенный двумя швами на три продольные части прямоугольник. Его используют целиком или по частям, отрезая их вдоль швов.

    Многие больницы, поликлиники, лечебницы, косметические салоны приобретают сейчас лечебные грязи именно в таком виде. Вы тоже можете приобрести морскую грязь (в аптеке или магазине морепродуктов) и провести курс грязелечения у себя на дому. Это очень удобно, недорого и так же эффективно, как лечение на курорте или в санатории.

    СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ СУХОЙ ГРЯЗИ

    Итак, необходимое вам лечебное средство – морскую или другую грязь вы приобрели в аптеке или магазине природных продуктов.

    За два дня до начала лечения поместите пакет с сухой грязью в таз или ведро и залейте горячей водой (температура должна быть не менее 80 5о 0С), а перед самой процедурой нагревайте пакет в той же воде на слабом огне до 45 5о 0С.

    ГРЯЗЕВЫЕ КОМПРЕССЫ

    Если вам рекомендованы грязевые компрессы, например, на колено, приготовьте клеенку и лягте на нее. Разогретый пакет положите прямо на больное колено, плотно прикройте его полиэтиленовой пленкой, а сверху – одеялом. Длительность всей процедуры – 20–30 минут. После сеанса грязелечения пакет положите обратно в ту же самую воду. Его можно будет использовать до 5 раз.

    Грязевые компрессы являются удобным вариантом физиотерапии на дому при хроническом гайморите, тонзиллите, фронтите. Для такого компресса не нужно использовать весь пакет целиком. Надо отрезать от него вдоль шва (для того-то он и разделен на части швами) всего одну полоску. За сутки до процедуры размочите эту полоску в небольшом количестве горячей воды, а перед самой процедурой подогрейте в той же воде примерно до 40 5о 0С.

    ГРЯЗЕВЫЕ ВАННОЧКИ

    Благоприятное воздействие оказывают местные грязевые ванночки для рук и ног. Пакет с сухой грязью размочите в тазике или в ведре, не вскрывая. Потом слегка отожмите несколько раз в воду и подогрейте ее вместе с пакетом до 40 5о 0С. Принимая такую ванночку, медленно, без усилий, натирайте пакетом погруженную в воду часть тела.

    ГРЯЗЕВЫЕ МАСКИ

    Такие маски применяют, например, при лечении угревой сыпи на лице. Первые косметические маски накладывают в косметическом кабинете специалисты (так как кожу надо сначала подготовить), а последующие можно самостоятельно делать дома.

    ГРЯЗЕВЫЕ ВАЛИКИ

    Очень эффективно применение грязевых валиков при пародонтите. Обладая высокой всасывающей способостью, лечебная грязь извлекает гной, скапливающийся при этом заболевании в зубодесневых карманах, а также оказывает местное бактерицидное действие. Биологически активные элементы, содержащиеся в лечебной грязи, улучшают обменные процессы в деснах.

    Болотный ил и целебная земля применяются в составе жидкости для питья. Правда, вкус ее не очень-то приятен, зато она полезна. А привыкнуть к ее своеобразному привкусу – лишь дело времени.

    Подробные инструкции по применению грязи обычно прилагаются к пакету с ней, так что затруднений у вас не будет. Но курс грязелечения должен назначить врач! Ведь как и любая другая процедура, здесь имеются определенные противопоказания. В частности, не рекомендуются грязи при таких заболеваниях, как туберкулез, порок сердца в стадии декомпенсации, варикозное расширение вен, воспалительные процессы в острой стадии.

    Грязелечение, даже локальное, является большой нагрузкой на организм. Поэтому после него нужно обязательно отдохнуть: полежать или хотя бы спокойно посидеть 30–40 минут.

    ЛЕЧЕНИЕ ГРЯЗЯМИ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

    Поговорим лишь о нескольких наиболее распространенных заболеваниях, при которых рекомендуется целенаправленное грязелечение.

    БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

    АТЕРОСКЛЕРОЗ

    Это воспалительное сердечно-сосудистое заболевание, вследствие которого на стенках артерий идет рубцевание из-за длительного процесса отложения жировых бляшек и обызвествления. Сначала болезнь поражает аорту, потом происходит закупорка артерий, ведущих к мозгу, конечностям, почкам, сердцу. Атеросклероз может, таким образом, привести к заболеваниям почек, гипертонии, инсульту и другим тяжелым последствиям. Осложнения включают в себя ангину, аритмию и сердечные приступы.

    На ранних стадиях атеросклероз не выражается никакими симптомами. Позднее больной чувствует тупые спазматические боли в бедрах, ягодицах и икроножных мышцах. Это является признаком атеросклероза в тазовой области или в нижних конечностях. Развитие местного паралича, онемелости в ногах и руках указывают на атеросклероз сосудов головного мозга.

    Диета и образ жизни сильно влияют на развитие этой болезни. Прежде чем заняться грязелечением, откажитесь от алкоголя и курения, займитесь физической культурой. Подберите себе программу релаксации, поскольку стресс ускоряет развитие атеросклероза. В сочетании с этими нетрадиционными формами грязетерапия окажет благоприятное воздействие на вас.

    ГИПЕРТОНИЯ

    Постоянное повышение кровяного давления, которое сопровождается головной болью, тяжестью в груди, кровотечением из носа. Человек может испытывать чрезмерную потливость, учащенное сердцебиение, мышечные спазмы.

    Применение различных форм грязелечения при этом заболевании эффективно воздействует на деятельность сердца и других кровеносных сосудов, способствуя снижению кровяного давления.

    ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

    Это заболевание связано с большим физическим напряжением, перегрузками организма и т. д. Оно характеризуется выступающими из-под кожи темно-синими полосками, которые представляют собой вздутые вены на ногах. Отмечаются боли и напряжение в нижних конечностях, их опухание.

    Все способы лечения грязью этого заболевания должны быть направлены на снятие боли и воспаления, напряжения в венах.

    ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ

    Кроме атеросклероза, существует множество заболеваний, связанных с поражением системы кровообращения. Они вызваны нарушением нормального оттока крови по артериям и венам. От этого внутренние клапаны вен не могут нормально функционировать, а в артериях образуются карманы, в которых застаивается кровь. Симптомами заболевания являются спазматическая боль и мышечная усталость в ногах, руках и других частях тела, а также болезненность вен.

    Нетрадиционные методы лечения – такие, как грязетерапия, направлены на укрепление слабых кровеносных сосудов или расширение их отверстий. Грязевые процедуры помогают снять дискомфорт и уменьшить воспаление и опухание, связанное с нарушением кровообращения.

    БОЛЕЗНИ РЕВМАТИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА, ПОРАЖЕНИЯ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ

    АРТРИТЫ

    Симптомы этого заболевания суставов таковы: боль и прогрессирующая неподвижность, болезненное опухание, озноб и лихорадка, негибкость в суставах.

    Артриты бывают ревматоидными и инфекционными, а также есть остеоартриты. Ревматоидный артрит поражает людей старше 40 лет и сопровождается воспалением и болью в руках и ногах, особенно в суставах пальцев. Это заболевание может также вызвать серьезные поражения других частей тела, включая сердце, легкие, глаза, нервы, мышцы. Ревматоидный артрит может привести к искривлению рук и ног и уродливости.

    Инфекционный артрит возникает на почве различных заболеваний, поражающих суставы рук и ног. Такая инфекция может появиться как осложнение после перенесенной травмы или другой болезни. Остеоартрит, или дегенеративная болезнь суставов, вызывает боли и воспаления, которые возникают в результате систематической потери в суставах костной ткани. Это происходит чаще всего у людей пожилого возраста. В некоторых случаях на концах суставов развиваются костные шпоры, вызывающие боль и неудобство при ходьбе.

    Поскольку в медицине не найдено средства, полностью избавляющего от различных форм артрита, многие больные обращаются к альтернативным методам лечения – таким, как гипноз, релаксация, мануальная терапия, грязетерапия. Применение грязевых ванн, компрессов и местных ванночек значительно облегчает состояние больных артритом, снимает воспаление и способствует повышению гибкости суставов.

    БУРСИТЫ

    При перенапряжении сустава во время растягивания, размаха при физических упражнениях, при поднятии тяжестей может произойти воспаление близлежащих к нему сумок. Это и есть бурсит. Первые его признаки – боль, опухание пораженной области. Чаще всего этому заболеванию подвержены плечевые суставы, реже – локти, колени, бедра. Боль обычно ощущается с внешней стороны плеча после сна. Подвижность сустава ограничена.

    Симптомы бурсита могут исчезнуть сами, когда человек отдохнет. Но я предлагаю страдающим этим заболеванием облегчить боль и уменьшить воспаление с помощью грязетерапии. Она значительно улучшит ваше состояние и к тому же снимет усталость и раздражительность.

    ТЕНДИНИТ

    Это воспаление сухожилия из-за перенапряжения или травм, приводящее к разрыву волокон мышц. Его сопровождает болезненная чувствительность около сустава, иногда нечувствительность или зуд, ограниченная подвижность, опухание. Может развиться хронический тенденит или его осложнения.

    Цель лечения – восстановление подвижности суставов, снятие боли и укрепление мышц. При грязелечении необходимы покой и отдых.

    ПОДАГРА

    Болезнь выражается в виде болей в суставах, чаще всего в большом пальце ноги. Ей страдают в основном люди зрелого возраста, чаще старики. Данное заболевание – реакция организма на раздражающие кристаллические отложения в суставах. Обычно больные ощущают внезапную боль в суставе, которая продолжается в течение недели. При правильном лечении боль быстро исчезает, но может возобновиться в любое время.

    Целью грязелечения в этом случае является контроль за излишней выработкой мочевой кислоты, которая способствует образованию кристаллических отложений.

    ОСТЕОПОРОЗ

    Название болезни означает «пористые кости». При этом заболевании кости становятся тонкими и слабыми, пористыми по структуре и быстро ломаются. Заболевание появляется, как правило, у людей преклонного возраста, преимущественно у женщин. Наиболее подвержены переломам позвоночнок, бедра и запястья. Как правило, заболевание протекает бессимптомно.

    Лучший вид лечения этого заболевания – его профилактика. Позтому используйте грязетерапию именно с этой целью, а также для укрепления костей.

    БОЛИ В СПИНЕ

    Жалобы на боли в спине могут быть вызваны различными заболеваниями, например фиброзом, ишиасом или остеохондрозом. Постоянные боли вдоль позвоночника или в каком-то одном его отделе могут отмечаться после долгого стояния, сидения, поднятия тяжестей или тяжелой физической работы.

    При болях в спине рекомендуются местные грязевые аппликации и грязевые ванны. Они снимут болевые ощущения и воспаление.

    БОЛЕЗНИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

    ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ

    Синдром хронической усталости выявлен не так давно. Ему в большей степени подвержены люди, живущие в крупных городах и много работающие. Причина заболевания окончательно не выяснена. Люди ощущают изматывающую усталость, которая не проходит даже после длительного отдыха, болезненность мышц, слабость, головные боли. Хроническая усталость нередко сопровождается болезнями горла.

    Множество различных методов способно помочь в лечении этого заболевания. Это и релаксация, и ароматерапия, и грязелечение. Грязевые ванны и компрессы вернут вам бодрость и хорошее расположение духа, которого так не хватает при синдроме хронической усталости.

    СТРЕСС

    Это реакция нашего организма на трудности, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Симптомы стресса – усталость, головная боль, бессонница, боль в шее или в спине, раздражительность, напряженное состояние, беспокойство и т. д. Чрезмерный стресс может привести к развитию таких заболеваний, как гипертония, астма, диабет, рак и др.

    ДЕПРЕССИЯ

    Продолжительная депрессия, или болезненный период подавленного настроения, может привести к серьезным последствиям. Среди них и различные заболевания внутренних органов, и нервные болезни. Люди, испытывающие депрессию, ощущают сильную усталость, бессонницу, испытывают чувство своей вины или беспомощности, их посещают мысли о смерти и самоубийстве.

    Чаще всего таким больным назначают психотерапию. Альтернативная медицина, то есть грязетерапия, особенно эффективна при лечении стресса или легких форм депрессивного состояния, но заменить традиционные методы она не может. Грязетерапия лишь снимает нервное напряжение, лечит бессонницу и способствует улучшению общего состояния больного.

    БЕССОННИЦА

    Долгая непроходящая бессонница является серьезным расстройством, которое влечет за собой довольно неприятные последствия. Обычно у таких больных отмечаются постоянные сложности с отходом ко сну, очень ранние пробуждения, а то и вовсе отсутствие способности спать в течение всей ночи.

    Если причиной бессонницы является стресс, лечение должно быть направлено на его снятие. Для этого рекомендуют обычно грязевые ванны, отлично помогающие при бессоннице.

    НЕВРАЛГИЯ

    Это заболевание возникает, как правило, вследствие воспаления нервов. Причем формы его различны: может возниикнуть неожиданная стреляющая боль, которая сопровождается ощущением жжения, а возможна и постоянная боль, прерывающаяся время от времени и вновь возобновляющаяся. Известно несколько видов невралгии. Это лицевая (вызываемая воспалением тройничного нерва), раздражение седалищного нерва, или ишиас, и постгерпесная невралгия (вызывается герпесной инфекцией). Заболевание может быть спровоцировано вирусной инфекцией, давлением кровеносного сосуда на нерв или воспалением нерва.

    При невралгии очень эффективны грязевые процедуры. Но перед их проведением обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, так как аппликации не рекомендуются в период обострения.

    РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ

    Это заболевание центральной нервной системы, которое может характеризоваться как легким физическим недомоганием, так и серьезными проблемами со здоровьем. Это происходит, когда воспаляется защитная оболочка нервов (а иногда и частично разрушается) и тем самым вызывает «короткое замыкание» при передаче нервных импульсов. Могут произойти: потеря мышечной координации, нарушение зрения, недержание мочи. Обычно такие повреждения становятся необратимыми, если их вовремя не лечить.

    Течение болезни облегчают методы нетрадиционной медицины и среди них грязевые ванны и компрессы в домашних условиях.

    ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ

    БОЛЕЗНИ ПОЧЕК

    Больные почки не могут качественно выполнять свои функции: выводить из организма шлаки, очищать кровь, поддерживать здоровый баланс в организме. Отходы жизнедеятельности человека и избыток жидкости начинают накапливаться, вызывая различные неприятные симптомы: отеки, позывы к мочеиспуканию, усталость и одышку. Если болезни почек не лечить, они могут совсем прекратить функционировать, а это ведет к гибели больного.

    ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

    Это заболевание очень распространено среди женщин и реже встречается у мужчин. Его признаки: частые позывы к мочеиспусканию, струя мочи сильная, с неприятным запахом, отмечается чувство тяжести в нижней части живота. Заболевание не представляет опасности, если его правильно лечить. Но если лечением не заниматься, болезнь может привести к инфекционному поражению почек.

    Методы нетрадиционной медицины (такие, как грязелечение) могут быть использованы лишь в качестве дополнительных. Прежде чем проводить курс грязетерапии, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    ЭНДОМЕТРИОЗ

    Это разрастание эндометриозной ткани, которая обычно содержится в матке, а также в других органах внутри брюшной области, в легких. Оно вызывает формирование кист, спаек и рубцов. Больная эндометриозом женщина чувствует острые боли в животе до и после менструаций, которые также становятся очень болезненными, сопровождаются выделением крупных сгустков крови и длятся более 7 дней.

    Различные формы грязетерапии, применяемые для лечения гинекологических заболеваний, направлены на снятие симптомов эндометриоза.

    КОЖНЫЕ БОЛЕЗНИ

    Больше всего из них распространены дерматиты, или воспаления кожи. Они могут быть контактными (возникают при контактах с различными цветами, травами, овощами, косметикой и вызывают зуд или сыпь) или аллергическими (экземы, вызывающие зуд, опухание, шелушение или волдыри). Наследственная болезнь кожи – псориаз. Признак – появление на коже белых пятен, покрытых чешуйками.

    Грязетерапия отлично лечит кожу: снимает зуд, раздражение, питает и лечит ее.

    ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

    Головные боли могут быть разными, но если они повторяются слишком часто, это тревожный сигнал, и тогда необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Наиболее мучительны и изнуряющи мигрени. Они делают человека совершенно беспомощным. Начинается мигрень обычно с сильной пульсирующей боли в одной части головы. Затем боль распространяется на другие участки.

    Мигрень может продолжаться от нескольких часов до трех дней и вызывать сверхчувствительность к свету, запахам и звукам. Вызваны эти головные боли обычно изменением диаметра кровеносных сосудов в голове. Также головные боли могут быть сдавливающими (сопровождаются ощущением сдавленности головы, «как в тисках»), локализованными (обычно вокруг одного глаза, красного и слезящегося), синусными (вызванными заболеваниями придаточных пазух носа). Причины болей различны, но посыл одинаков для всех: перенапряжение, стресс, злоупотребление кофеином и т. п.

    Методы грязелечения часто достаточно эффективны в лечении головных болей. Большинство их рассчитано на воздействие на скрытые симптомы головной боли. Например, можно снять избыточное давление внутри черепа, депрессию, перенапряжение.

    ВОДОЛЕЧЕНИЕ

    Вода – это жизнь! Она имеет первостепенное значение, так как без воды не было бы и жизни на Земле. Все сущее в природе возникло из воды. Притом каковы свойства воды, таковы и свойства организма, эту воду поглощающего.

    Использование воды не только с гигиенической, но и лечебной целью уходит своими корнями во времена глубокой старины. Водой лечили еще в Ассирии, Вавилоне, Древнем Египте. Теперь же медикаменты и хирургия потеснили водолечение, и оно незаслуженно забыто. В настоящее время лечение водой врач назначают лишь в исключительных случаях. А зря! Долгие тысячелетия водолечения и современные исследования доказали, что вода – прекрасное средство против многих заболеваний. Тем более вода морская, в которой растворены многие соли, благотворно действующие на человеческий организм и помогающие ему сохранить красоту и здоровье.

    Вода смягчает симптомы многочисленных инфекционных заболеваний, снимает острые и хронические боли, помогает при нарушениях в системе кровообращения и др.

    Лечение может быть разнообразным: от ножных ванн, обтираний, компрессов, обертываний до обливаний, водяных струй и брызг, ванн и воздействий паром. Цель водолечения – стимулировать иммунную систему организма и выполнить его детоксикацию, что достигается путем изменения температуры тела.

    ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

    Человек всегда изначально здоров, если, конечно, гены его родителей в порядке. И только потом, спустя время, его организм загрязняется токсинами, на человека сваливаются всевозможные болезни. И часто многие даже не знают, что проблема только лишь в засорении токсинами желудочно-кишечного тракта.

    Откуда же берутся токсины? Они проникают в желудочно-кишечный тракт с пищей. Человек нарушает законы природы и смешивает продукты, поэтому на их переваривание уходит разное количество времени, а некоторые частицы пищи так и остаются непереваренными. Большинство такой непереваренной еды выводится из организма естественным путем через прямую кишку, но некоторая часть такой пищи неминуемо задерживается в организме и засоряет толстый кишечник. Она начинает гнить, а значит – выделять токсины.

    Если же кишечник забит продуктами гниения и брожения (а такое, к сожалению, не редкость), они так или иначе поступают в кровь. Это и есть те вещества, которые наносят вред организму, не давая ему нормально функционировать.

    При загрязнении кишечника человеку становится противопоказано все то, что вызывает стимуляцию кровообращения. Кровь циркулирует энергичнее, значит, в нее в большем количестве поступают токсины. Так что волнение, быстрый бег, плавание, посещение парной и даже секс людям с загрязненным кишечником противопоказаны. Ведь во время активных упражнений, стимулирующих кровообращение, в нее всасывается гораздо большее количество токсинов, чем обычно, и отравление организма происходит быстрее. А это приводит к целому ряду серьезных болезней.

    Чтобы очистить кишечник от «балласта», который там накопился за долгие годы, и тем самым избавить себя от заболеваний, в талассотерапии широко используется вода с растворенной в ней морской солью.

    Правила промывания желудка довольно просты и в то же время строги. Для очищения организма не следует использовать чистейшую воду из источников, не нужно пропускать ее через очистительный фильтр. Вода должна быть не слишком приятной на вкус и не всасываться стенками желудка. Достигается этот эффект путем применения морской воды. Можно также использовать обыкновенную водопроводную воду с растворенной в ней морской солью.

    Воду предварительно подогрейте до температуры 30–32 5о 0С. Растворите в 1 л воды 1 ч. л. морской соли. Хорошо также добавить в воду 0,5 ч. л. соды, чтобы желудок очистился лучше.

    Выпейте всю воду, а потом сделайте несколько упражнений, чтобы прополоскать желудок. Несколько раз наклонитесь, пытаясь достать кончиками пальцев пол. Совершите несколько круговых движений тазом то в одну, то в другую сторону.

    После этого согнитесь в поясе, нажмите большим пальцем левой руки в области солнечного сплетения и слегка надавите указательным пальцем на корень языка. Вся вода извергнется из желудка обратно.

    Таким образом вы очистите желудок от неперевариваемых остатков пищи и поможете себе при отравлении. Если хотите промыть желудок после пищевого отравления, выпейте не один, а 3–4 л такой воды. В качестве профилактики желудок очищается ежедневно, до завтрака, процедуру можно выполнять во время умывания.

    В первый день такого очищения вода, выходящая из желудка, почти прозрачна, и вы можете подумать, что желудок чист. Однако это не так! Если продолжите ежедневное промывание желудка, извергаемая им вода вскоре приобретет коричневатый оттенок. Через несколько дней она вновь начнет светлеть. Это означает, что вся слизь и токсины из желудка удалены и промывания можно закончить.

    Очистить необходимо и тонкий кишечник. Однако проблема состоит в том, что в него вода не может проникнуть ни сверху – из желудка, ни снизу – из толстого кишечника. Сюда проникает только вода, смешанная с пищей. Для очищения тонкого кишечника хорошо применять любую зелень, которая, проходя через пищеварительный тракт, поступает в 12-перстную кишку комком и действует наподобие веника, выметая и выскребая всю грязь. Какую бы зелень вы ни употребили, подсолите ее морской солью, которая сделает блюдо вкуснее и поспособствует извлечению шлаков из организма.

    Хорошо очищать тонкий кишечник следующим образом: сначала съешьте салат из свежих овощей – капусты, редиса, моркови или редьки, приправленный морской солью, без добавления майонеза или масла, а следом за этим выпейте чашку настоя из водорослей. Его можно приобрести в аптеке или купить капсулы или порошок из водорослей и растворить их в воде. Прием зеленой клетчатки и настоя из водорослей поможет хорошо очистить тонкий кишечник.

    Как выпьете настой из водорослей, проделайте упражнение, помогающее очистить и оздоровить желудочно-кишечный тракт. Оно очень простое – попеременно втягивайте и выпячивайте живот в сооответствии с ритмом дыхания. При дыхании «на полную катушку» используйте диафрагму – старайтесь, чтобы при вдохе и выдохе она двигалась. Начинать нужно с 20–30 подобных движений, с каждым днем увеличивая количество колебаний и в конце концов доведя их до 100. После довольно длительного курса по очищению тонкого кишечника, при котором салат и настой водорослей следует принимать каждый день, можно очищать тонкий кишечник уже только время от времени в качестве профилактики. Но ежедневный прием настоя из водорослей и упражнения следует продолжайте ежедневно, это сулит избавление от всех болезней.

    При очищении организма не забывайте и о толстом кишечнике. Воспользуйтесь морской подкисленной водой и кружкой Эсмарха.

    Кружку Эсмарха приобретите в аптеке, наконечник и краник лучше снимите, для того чтобы вода могла свободно стекать по резиновой трубке. Чтобы вода не выливалась до начала процедуры, пережмите кончик трубки обыкновенной прищепкой или медицинским зажимом.

    В кружку Эсмарха налейте 2 л специально подготовленной воды – воду вскипятите, остудите до температуры тела, добавьте 1 ч. л. морской соли и 1 ст. л. лимонного сока. Не следует менять лимонный сок на лимонную кислоту или другие концентраты, естественная кислота подействует лучше.

    Наконечник трубки смажьте растительным маслом, пользоваться вазелином или мылом не нужно, так как только растительное масло не забивает поры и в то же время помогает легко ввести ее внутрь тела. Анальное отверстие также смажьте растительным маслом.

    Введите в анальное отверстие кончик трубки на 4–5 см, отпустите зажим, и пусть вода свободно вливается в кишку. Вам же надо полностью расслабиться, чтобы не возникло спазмов. Температура воды не вызовет неприятных ощущений. Старайтесь дышать глубоко, так, чтобы диафрагма двигалась. Это массирует кишечник и способствует полному вымыванию шлаков из него.

    Если считаете, что введенной воды вполне достаточно, ошибаетесь: воду в кишечнике нужно хорошенько взболтать, чтобы вымыть из него все накопившиеся там токсины.

    Попрыгайте на месте, покрутите бедрами, попытайтесь на манер восточных красавиц исполнить танец живота. Все это поможет лучше очистить кишечник. Делайте процедуру сначала ежедневно, а потом, когда вода, вливаемая в кишечник, будет возвращаться практически чистой, очищение можно считать законченным.

    Талассотерапия рекомендует и общее очищение желудочно-кишечного тракта. Оно рекомендуется людям, нуждающимся в скорой помощи, когда чувствуется опасное напряжение в кишечнике или время от времени возникают боли в области аппендикса.

    Воду для такого промывания подготовьте заранее. В емкость налейте 3 л воды, вскипятите ее, остудите, размешайте в ней 2 ст. л. (с верхом) морской соли.

    Общее очищение желудочно-кишечного тракта начните в 6 часов утра. Это время выбрано не случайно. Согласно биологическим часам, именно в это время в желудочно-кишечном тракте открываются все клапаны. Начиная с этого часа, воду нужно выпивать стаканами.

    Выпейте первый стакан воды и тут же проделайте несколько упражнений: поднимите руки вверх и 4–6 раз наклоните туловище вправо-влево. Это будет способствовать проникновению воды в двенадцатиперстную кишку.

    Разведите руки в стороны и согните в локтях таким образом, чтобы ладони оказались на груди. Соедините их в «замок» и 4–6 раз поверните туловище вправо-влево, давая воде возможность проникнуть в тонкий кишечник.

    Следующее упражнение протолкнет воду дальше – в толстый кишечник: опуститесь на пол и попытайтесь на локтях и коленях проползти по нему, сделав каждой рукой и ногой по 4–6 движений.

    Последнее упражнение: сядьте на корточки и пройдите «гусиным шагом» 4–6 шагов. Это упражнение открывает сфинктер.

    Тут же, без всякого перерыва, выпейте еще один стакан воды. Сразу проделайте еще раз весь комплекс упражнений и так продолжайте до тех пор, пока вся вода не кончится.

    Сначала кажется, что три литра воды просто не в состоянии поместиться в желудке. Однако когда выпьете последний стакан воды, вы будете удивлены тем, что вся она равномерно распределилась в желудочно-кишечном тракте, не вызывая никаких неприятных ощущений.

    Через какое-то время вода выйдет из организма вместе с гниющими отходами, забивавшими весь желудочно-кишечный тракт.

    Через час после принятия воды съешьте 2 ст. л. отваренного в воде риса, разжевывая его с особой тщательностью. Это поможет вывести из организма излишки соли.

    Такие промывания следует делать не так часто, примерно 2 раза в месяц, а потом, когда практически все шлаки из организма выйдут, достаточно в качестве профилактики очищать желудочно-кишечный тракт 1 раз в год.

    Регулярно очищать организм, выводить из него шлаки можно с помощью воды с морской солью, которую нужно пить. В день выпивайте по стакану воды. Не бойтесь, что будет переизбыток соли. Это совсем не так. Морская соль содержит лишь некоторое количество поваренной соли, но зато она богата магнием, железом, калием, йодом. Дневной рацион морской воды для питья содержит столько соли, сколько 2 кусочка хлеба, так что переизбыток вам не грозит, а самочувствие заметно улучшится.

    ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

    При воспалении легких, плевры, брюшины больные очень часто испытывают сильный жар. Снять жар можно холодной водой. Растворите в ней морскую соль и смочите этим составом простыню. Оберните больного в мокрую простыню. Как только она станет теплой, снова смочите ее холодной морской водой. Через некоторое время жар спадет.

    Можно обертывать ноги до икр, пользуясь полотенцами, смоченными в холодной воде с добавлением уксуса и морской соли. При воспалении брюшины прикладывайте на больное место полотенца, смоченные в холодной соленой воде.

    Воспаление конъюнктивы – прозрачной оболочки, выстилающей глазное яблоко и веко (конъюнктивит), также можно лечить с помощью гидротерапии. Конъюнктивит характеризуется обильным выделением слизи, покраснением глаза, зудом и слезоточивостью. Хорошо снимает воспаление холодный компресс на глаза на 20 минут. Не нужно делать холодный компресс сразу на оба глаза, лучше чередуйте, накладывая его то на правый, то на левый глаз, длительность процедуры – 3–4 минуты.

    Если конъюнктивит инфекционный, нельзя накладывать один и тот же компресс на оба глаза: для каждого должна быть отдельная примочка.

    Можно поступать и по-другому: сначала сделать компресс из горячей воды на 1–5 минут, а потом приложить к глазам примочку из тертого картофеля, смешанного с небольшим количеством морских водорослей (эту смесь нужно завернуть в марлю).

    Если же вы страдаете хроническим воспалением глаз, полезно чередовать горячий и холодный компрессы: 3 минуты – горячий, 1 минуту – холодный. Повторите процедуру 3–5 раз, завершив ее холодным компрессом.

    Очень часто многие люди испытывают бурсит – заболевание, характеризующиеся болью, воспалением и опуханием суставов. В человеческом организме точки соприкосновения костей, сухожилий и связок снабжены небольшими, наполненными жидкостью сумками. Воспаление сустава возникает из-за перенапряжения. Сумки переполняются излишней жидкостью, давление на окружающие ткани усиливается, что и вызывает боль.

    Бурситы проходят сами собой после отдыха. Но можно не терпеть боль, а облегчить ее с помощью обыкновенной воды. Острую боль снимет замороженная вода – лед, который можно держать на воспаленных местах в течение 5 минут, потом сделать перерыв на минуту и опять приложить лед. Таким образом следует повторить процедуру три раза.

    Если бурсит стал хроническим, в этом случае снять боль в воспаленном суставе помогут контрастные холодные и горячие компрессы из морской воды.

    ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ НЕРВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

    Я уже говорила о том, что расстроенные нервы прекрасно излечиваются при помощи релаксации, наблюдения за морем, полного расслабления. Но можно излечить подобные заболевания через применение морской воды.

    В наше время стрессов и волнений найдется большое число людей, страдающих нервным истощением. При нем человек чувствует себя совершенно измотанным, у него частенько возникают сильные головные боли, появляются они и в спине, не хочется ничего делать, человек постоянно погружен в непреходящую усталость.

    При нервном истощении советую прежде всего найти время для отдыха. Отодвиньте все свои проблемы на второй план, займитесь собой и своим здоровьем. Погуляйте по берегу моря, послушайте крики чаек, полюбуйтесь на водную гладь, и вам станет лучше. А избавиться от нервного истощения поможет обливание верхней части тела морской водой. Их нужно совершать каждый день во время утренних водных процедур и после обеда. Если у вас есть возможность – обязательно выделите утром 15 минут, чтобы побродить по берегу моря. Разуйтесь и в течение 4 минут походите по песку, на который время от времени накатывают волны.

    Обливания и хождение по утрам в морской воде продолжайте 5 дней, после этого воду для обливаний сделайте холоднее на 1–2 5о 0С, обливайте не только верхнюю часть тела, но и колени, а прогуливаться по берегу моря нужно уже не один, а два раза в день. Каждая процедура не должна продолжаться более 4 минут. Если нет возможности часто бывать на берегу, «хождение по волнам» можно заменить на хождение босиком по траве, влажной от росы, но живительная сила моря, конечно, способствует более быстрому выздоровлению.

    В дальнейшем обливания продолжайте, вот только теперь с головы до ног, а кроме того, раз в 2 дня делайте сидячую ванну с морской водой комнатной температуры. Это очень хорошо помогает при нервном истощении. Вскоре вы почувствуете прилив сил, а боли совершенно пройдут. Обливания и хождение по воде продолжайте и в качестве профилактики.

    Очень многие люди страдают нервной возбудимостью. Несмотря на то что они считают подобную болезнь несущественной («все мы сейчас нервные!»), нельзя не обращать на нее внимания, так как, во-первых, она очень истощает организм, а во-вторых, способствует развитию других заболеваний.

    При нервной возбудимости наблюдаются головная боль, приливы крови к ней, бессонница, сильная усталость, отсутствие аппетита. Понятно, что все это выматывает человека и не дает ему нормально жить. Вылечиться же можно при помощи ежедневных прогулок по берегу моря, заходя по щиколотку в воду, и ежедневных обливаний холодной морской водой. Если после обливания или хождения босиком станет холодно, рекомендую очень быстро подвигаться, чтобы согреться. Можно просто поставить музыку и потанцевать. Это способствует приливу энергии и гарантирует полное излечение.

    ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

    Среди общих заболеваний кожи наиболее распространены дерматиты, иными словами – воспаления кожи. Причины дерматитов могут быть разными. Часто они бывают контактными, то есть их причиной является соприкосновение с ядовитыми растениями, аллергическими компонентами, другими раздражителями. Эти заболевания обычно сопровождаются красной или розовой сыпью, зудом, появлением волдырей.

    При лечении подобных дерматитов прежде всего нужно уничтожить причину, их вызвавшую. Заметное облегчение больному дают местные или общие ванны с добавлением морской соли и настоя или порошка из водорослей. Вода должна быть теплой, тогда воздействие на пораженную кожу будет лучшим.

    Известны случаи, когда контрастные обливания попеременно горячей и холодной морской водой излечивали даже от нервной экземы.

    ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

    Очень многие люди испытывают дискомфорт от усталости, болей в ногах, но если такие ощущения повторяются изо дня в день, значит, речь идет о проблемах кровообращения.

    Нарушение нормального тока крови по сосудам может быть вызвано другими заболеваниями. Стенки сосудов ослабляются, раздуваются и образуют «карманы», в которых и застаивается кровь. Сосудистые заболевания вызывают также и сжатие кровеносных сосудов.

    Распространенным заболеванием принято считать варикозное расширение вен. Эта болезнь проявляется в виде резко выступающих из-под поверхности кожи вен на ногах. Чаще всего ему подвержены женщины. У многих из них такая проблема возникает после беременности, во время которой давление на стенки сосудов увеличивается и возникает спазм. Такие вены не просто уродуют внешний вид ног, человек также может испытывать сильную боль.

    Наряду с массажем и траволечением талассотерапия рекомендует еще и лечение морской водой. Ежедневно обтирайте ноги с выступающими венами губкой, смоченной в морской воде. Хорошо обрызгивать их водой с добавлением морской соли. Не вытирайте их после обрызгивания, дождитесь, пока кожа высохнет сама. Чтобы варикозное расширение вен не распространилось на лодыжки и ступни, применяйте горячие и холодные ванны с добавлением морской соли. Ножные ванны должны быть попеременными: 1–2 минуты в горячей воде, 30 секунд – в холодной, затем опять 1–2 минуты в горячей, 30 секунд – в холодной. Процедура должна продолжаться 15 минут. Заканчивать ее нужно ножной ванной с холодной водой. Такие ванны делайте через день, и вскоре вы почувствуете облегчение.

    Могу посоветовать также ежедневно делать общие ванны с теплой морской водой, после них обязательно следует растереть тело смоченным в холодной воде полотенцем. Это снимет общий дискомфорт, вызываемый плохим кровообращением.

    Тем же, кто страдает сосудистыми заболеваниями, советую наряду с другим лечением делать своеобразную гимнастику для сосудов. Для этого отлично подойдет контрастный душ с морской водой. Действие этой гимнастики основано на быстрой смене разных температур. Теплая или даже горячая вода заставляет кровеносные сосуды расширяться, а холодная – снова сужаться. Подобная гимнастика увеличивает эластичность сосудов, что благотворно влияет на состояние здоровья. Людям, склонным к сосудистым заболеваниям, нельзя чередовать слишком горячую и обжигающе холодную воду: это может спровоцировать резкое повышение кровяного давления. Но отказываться совсем от подобной гимнастики не стоит. В этом случае лучше используйте щадящий контрастный душ, когда умеренно теплая морская вода чередуется с умеренно прохладной. Постепенно воду можно делать, соответственно, более теплой и более холодной.

    ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОЖИРЕНИИ

    Водолечение поможет избавиться от лишнего веса. Не только отлично расслабляет, но и помогает «растворять» лишние килограммы ванна с морской солью, содержащая большое количество минералов типа магния, калия, железа, йода. Они благотворно действуют на обмен веществ и помогают расщепить жировые клетки. Морская вода также вытягивает из клеток излишек влаги, но при этом не сушит кожу. А это значит, что фигура становится более подтянутой и стройной.

    Принимать такие ванны хорошо раз или два в неделю. Для одной ванны вам потребуется 400 г морской соли грубого помола. Растворите ее в горячей воде и вылейте в ванну. Температура воды должна быть достаточно высокой, идеально 37 5о 0С. Не следует лежать в ней продолжительное время, достаточно 15-минутного купания. За это время тело полностью расслабляется, морская вода прекрасно воздействует на организм.

    После ванны обязательно ополоснитесь под прохладным душем. Нельзя после нее сразу заниматься обыденными делами и тем более подвергать себя достаточно большой физической нагрузке. Лучше по окончании подобной процедуры полежать и отдохнуть в течение 30–40 минут.

    Одной только морской воды недостаточно для похудения. Поэтому рекомендую сочетать ванны с морской водой и ежедневным приемом внутрь морских водорослей.

    В морских водорослях содержится очень большое количество минеральных солей, микроэлементов, аминокислот и витаминов, способствующих активизации всех процессов в организме и усиливающих жировой обмен в тканях. Если возьмете себе за правило ежедневно принимать морские водоросли, жировые отложения станут расщепляться быстрее и вместе со шлаками выводиться из организма. К тому же водоросли отлично воздействуют на печень, заставляя ее в большем количестве выводить из организма избыточный эстроген – женский гормон, который-то и отвечает за накопление избыточных жировых отложений.

    Водоросли можно приобрести в аптеке в виде жидкого экстракта, настоя или капсул и принимать их, согласно аннотации.

    Наряду с ваннами из морской воды и приемом водорослей рекомендую также ежедневное обертывание тела водорослями и укутывания с грязью и морскими водорослями.

    Комплексное лечение ожирения должно длиться 6 недель. Лучше всего начать его после менструации, когда уровень эстрогена в крови понижен до необходимого уровня. После шестинедельного курса необходим отдых в течение 2–3 недель, после чего лечение можно повторить.

    Ожирение нужно лечить не только с помощью диет, питья специальных настоев, требуется и физическая нагрузка.

    Талассотерапия рекомендует побольше времени уделять плаванию в морской воде, целебные свойства которой в комплексе с физической нагрузкой отлично способствуют похудению.

    Я же предлагаю некоторые упражнения, которые помогут избавиться от жировых отложений. Упражнения, которые делают в воде, особенно эффективны при ожирении. Давление воды в 50 раз превышает давление воздуха, а значит, на каждое движение затрачивается гораздо больше сил, чем если бы вы делали подобные упражнения на берегу. Но движения в воде – более раскованные и свободные, и при этом не приходится потеть. Соединительные ткани получают дополнительный массаж благодаря давлению воды.

    1. Войдите в морскую воду по грудь. Встаньте прямо, колени поочередно поднимайте к поверхности воды, хлопая при этом под согнутой ногой в ладоши. Выполняйте интенсивно. Сделайте по 10 хлопков под каждой ногой. Это упражнение уменьшит жировые отложения в области бедер.

    2. Вам потребуется партнер. Войдите в воду по грудь. Одной рукой держитесь за партнера, а другую положите на пояс. Ногу вытяните в сторону и опишите ею круги (как можно шире). Проделайте 10 круговых движений одной ногой, потом повернитесь другой стороной и 10 раз выполните круговые движения другой ногой.

    3. Войдите в воду по пояс. Встаньте к партнеру лицом. Возьмите его за руки, наклонитесь и вытяните одну ногу назад. Делайте вытянутой ногой рывки кверху пружинистыми движениями. 10 движений должно приходиться на каждую ногу. Это и предыдущее упражнение помогают избавиться от лишнего жира на ягодицах.

    4. Чтобы ноги были стройными и красивыми, войдите в воду по грудь и широкими шагами, сильно размахивая руками, походите по морскому дну. Шагайте таким образом в течение, по крайней мере, 5 минут.

    5. Избавиться от не очень-то красивых складок на животе поможет следующее упражнение. Войдите в море по грудь. Ноги поставьте на ширине плеч, а руки впереди соедините в «замок». Сомкнутыми в «замок» руками совершайте резкие движения вверх-вниз перед животом. Это повышает тонус мышц живота, и к тому же массирующее движение воды помогает убрать жировые складки на нем.

    Даже самые ленивые могут ежедневно пользоваться силой морских волн для легкого массажа тела, который будет, конечно, не столь эффективен, как активные упражнения, но в то же время положительно скажется на расщеплении жировых клеток.

    Для этого лягте на берегу таким образом, чтобы морские волны накатывали на ваше тело, но не накрывали с головой. Более интенсивным массаж получится, когда море не спокойно.

    Как видите, водолечение широко используется в талассотерапии против многих заболеваний.







     


    Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Наверх