• Главная
• В избранное
• Наш E-MAIL
• Добавить материал
• Нашёл ошибку
• Вниз

Все о здоровье ваших ног. От младенчества до старости

• Предисловие

• Введение

• Глава 1 Анатомия стопы
• Что такое стопа?
• Введение в анатомию
• Кости
• Суставы
• Мышцы
• Связки и сухожилия
• Хрящи
• Кровеносная система
• Нервы
• Функции стопы

• Глава 2 Биомеханика ноги и стопы
• Что такое биомеханика?
• Отклонения в механике движений
• Пронация и супинация
• Нарушения пронации
• Нарушения супинации
• Исследование стопы
• Миф о плоскостопии
• Как нарушения биомеханики вызывают заболевания
• Артрит
• Ортопедическая обувь

• Глава 3 Бурсит и другие заболевания большого пальца стопы
• Сказки про «шишки»
• Почему развивается бурсит большого пальца стопы
• Лечение бурсита
• «Выравнивание» пальца
• Ограничение подвижности и ригидность первого плюснефалангового сустава
• Послеоперационный уход
• Заключение

• Глава 4 Заболевания переднего отдела стопы
• Головки плюсневых костей
• Лечение метатарзалгии
• Неприятности с нервами
• Лечение поражений нервов стопы
• Маршевый перелом
• Лечение маршевых переломов
• Сесамовидные кости
• Средний отдел стопы и мизинец
• Пятая плюсневая кость

• Глава 5 Молоткообразные пальцы стопы и мозоли
• Зерно истины
• Молоткообразный палец
• Почему деформация пальцев провоцирует появление мозолей
• Когда корни не видны
• Лечение деформированных пальцев и мозолей
• Остерегайтесь домашних средств
• Безопасный консервативный подход
• Хирургическое лечение деформированных пальцев и мозолей
• Мягкая мозоль
• Лечение мягких мозолей
• Между молотом и наковальней
• Проблемы с мизинцем

• Глава 6 Омозолелости и бородавки
• Сравним омозолелость и бородавку
• Правда об омозолелости
• Чего не следует делать
• Шаг в правильном направлении
• Омозолелости на пятке
• Бородавки
• Атака вирусов
• Удаление бородавок
• Картошка, масло из печени трески и другие народные средства
• Едкие кислоты
• Заморозить!
• Хирургия
• В заключение

• Глава 7 Заболевания заднего отдела стопы
• Повреждение пятки
• Подошвенный фасцит
• Ближе к истине: правда о шпорах
• Как я ненавижу вставать по утрам!
• Как стать здоровым и счастливым: часть I
• Ахиллесова пята
• Как стать здоровым и счастливым: часть II
• Синдром Золушки
• Тьма в конце тоннеля

• Глава 8 Детские ножки
• Врожденная косолапость
• Другие врожденные проблемы
• Поколение в кроссовках
• Пальчики, обращенные внутрь или наружу
• Любители ходить на пальчиках
• Трудности усиливаются: проблемы детей постарше
• Бурсит у детей
• Перелом – это просто
• Перегрузки
• Колени молодых девушек

• Глава 9 Ноги пожилых людей
• Пожилой спортсмен
• Остеоартроз
• Висеть на ноготке
• Сухость кожи
• Жировая прослойка – это хорошо
• Пожилым на заметку

• Глава 10 Болезни внутренних органов
• Вне циркуляции
• Ноги диабетиков
• Подагра: кислотный тест
• Ревматоидный артрит
• Другие формы артрита
• Нервно-мышечные болезни
• Ноги беременных
• Варикозное расширение вен
• Время отека
• Чертово зелье и табак
• Холодный комфорт
• Синдром Рейно

• Глава 11 Ноги спортсменов I: бегуны
• Черная метка мужества
• Пузыри
• Несчастные бегуны
• С позиции здравого смысла: проблемы с сесамовидными костями
• Действовать на нервы
• Омозолелости, мозоли и искривленные пальцы
• Кризис среднего отдела стопы
• Подошвенный фасцит
• Растяжение
• Синовит голеностопного сустава
• Синдром предплюсневого канала
• Воспаление ахиллова сухожилия
• «Расколотая голень»
• Передний синдром межфасциального пространства
• Хондромаляция: колено бегуна
• Большеберцовое влияние
• Подвздошно-большеберцовый тракт
• Боль в седалищной области

• Глава 12 Ноги спортсменов II: другие виды спорта
• Аэробика
• Теннис, бадминтон, сквош
• Танцы
• Баскетбол и волейбол
• Американский футбол
• Гимнастика
• Катание на коньках
• Лыжи
• Футбол
• Бейсбол
• Велосипедный спорт
• Роликовые коньки
• Туризм
• Да здравствует профилактика!

• Глава 13 Дерматологические заболевания стоп
• Микоз, или «стопа атлета»
• Соучастники
• Возвращение грибка
• Контактный дерматит
• Родинки
• Псориаз
• Как «разбить сердце» псориазу
• Потливость ног

• Глава 14 Проблемы ногтей
• Вросшие ногти
• Чего не надо делать с вросшим ногтем
• Хирургическое лечение вросшего ногтя
• Мифы о лазере
• Ногти, пораженные грибком
• Лечение ногтей, пораженных грибком
• Сумасшедшие ногти
• Лечение сумасшедшего ногтя
• Ноготь, пораженный псориазом
• Гигиена ногтей

• Глава 15 В поисках заветной туфельки
• Обувщики
• Жертвы моды
• Ваш размер
• Какие же туфли выбрать
• Детская обувь
• Обувь для взрослых
• Обувь для пожилых
• Подходит ли вам модель обуви
• Спортивная обувь
• Амортизирующие качества
• Устойчивость
• Гибкость
• Другие факторы
• Кроссовки для тенниса и аэробики
• Другая спортивная обувь
• Асфальтовые джунгли

• Глава 16 Последние достижения малотравматичной хирургии стоп
• Страшные и ужасные
• Что нового с суставами
• Ревматоидный артрит
• Старое и новое

• Особая благодарность