• Главная
• В избранное
• Наш E-MAIL
• Добавить материал
• Нашёл ошибку
• Вниз

Фашистская диета

• Константин Крылов Вместо предисловия: о чем эта книга

• Эффективность и комфортность предлагаемого метода

• ЧАСТЬ 1. ТЕОРИЯ Почему «лишний вес» является лишним?

• Из чего состоит «лишний вес» и сколько это в килограммах

• Откуда берется лишний вес?

• Причина первая. Стресс

• Причина вторая. Гормональные добавки и антибиотики в пище

• Причина третья. Нехватка полезных веществ, витаминов и микроэлементов

• Причина четвертая. Паразиты

• Итак, подобьем бабки....

• 1. Неправильный (а конкретно – замедленный) обмен веществ.

• 2. Постоянный дистресс.

• Наконец, последняя пакость: растянутый желудок

• ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА Главная причина неуспешности стандартных методов похудения

• Предварительные процедуры «Нулевой цикл». Подготовьтесь к атакам окружающих

• Начало подготовки. Электронные весы как орудие самоневротизации

• Все еще этап подготовки. Глотаем колеса

• Начинается неиллюзорный фашизм. Последний этап подготовки к сбросу веса

• Отступление, которое нам еще не раз пригодится. Как управиться со своими желаниями

• И напоследок важное замечание.

• И еще об отказе от алкоголя: социальные последствия

• Перед тем, как начать. Проверьте свой желудок

• Начинается страшное: сжатие желудка. Первые три дня

• Внутренний Холокост, или Окончательное решение

• Вставка: немного о психологических и физиологических последствиях голода, а также о пользе рыбьего жира

• Отступление: как вставать с постели вовремя. Душ изнутри

• Четвертый день. Первый завтрак после голодовки

• Прощание с друзьями: солонка, сахарница, хлебница

• Немного литературы

• Все еще четвертый день. Первый обед после голодовки

• Что у нас вместо ужина? – или «фашизм продолжается»

• Собственно упражнение

• После креста: контрастный душ

• Побочные эффекты: как не навредить

• Как жить дальше? Четырехдневный углеводный цикл

• Первый день цикла. Стихия: вода. Овощи, белок, рыба

• Второй день цикла. Стихия: земля. Белок и мясо

• Третий день цикла. Стихия: огонь. Углеводы

• Четвертый день цикла. Стихия: воздух. Разгрузка

• ЧАСТЬ III. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

• Первая серия: АЛКОГОЛЬ

• ВОДКА

• ДНЕВНИК НЕСОСТОЯВШЕГОСЯ АЛКОГОЛИКА

• Вторая серия: ВЕС

• 2:37. – 79,0.

• Глава из романа.

• ВМЕСТО ЭПИЛОГА

• Мне захотелось пожить еще немного.